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文章來源:網(wǎng)絡(luò) 2017-08-09 14:51:00
在藝考的道路上,舞蹈藝考生是最為“殘酷”的,要想吸引考官注意力首先要練好基本功,“臺上一分鐘,臺下十年功”在臺上通過形體動作考官能清楚的看出考生有沒有刻苦訓(xùn)練,所以想吸引考官的注意力第一點就是要練好基本功。
第二是舞蹈表演科目,這樣的科目一般要求考生表演時間就是3-5分鐘,不會太長,劇目自選。所以建議考生可以針對自己拿手的節(jié)目進行反復(fù)的練習(xí),盡可能做到精益求精而且還要充分掌握細節(jié),從服裝到音樂再到道具的準備等等,都要考慮充分,因為表演的時間有限,所以,要盡可能把自己最好的狀態(tài)充分展示給評委,也就是說不能忽視每一個細節(jié),這樣才能讓評委對你留下深刻的印象。
第三在舞蹈藝考考試中,一般還會有一個技巧展示的環(huán)節(jié),之所以設(shè)立這個環(huán)節(jié)就是希望考生能全面的展示自己的舞蹈天賦和基本功情況,考生可以通過通過眉、目、形、神傳達情感展現(xiàn)舞蹈者內(nèi)心深處的情感世界,只有將情感融入到每個動作中,才能賦予舞蹈以生命。舞蹈藝考時,考生若能體現(xiàn)出虛實結(jié)合的舞蹈意境,在特定的空間內(nèi),借助肢體、動作、身體的律動來表達自己內(nèi)心的情感,定能吸引考官的注意。
最后一點就是要調(diào)整好心態(tài)不要怯場,具體做法有以下幾點
一 、充分準備、充滿自信。
對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己,你對這次表演準備得十分充分。自己要反復(fù)演練,有充分的信心,相信自己有能力完成表演。阿圖爾。魯賓斯坦曾說:“當我走上舞臺,我便是國王。”這是至理名言。
二、加強比賽前的“心理訓(xùn)練”。
在接近賽期和考期時,應(yīng)安排選手到場地去現(xiàn)場訓(xùn)練,但是僅僅依靠對自然環(huán)境的消極適應(yīng)還是不夠的,必須進行有意識的心理訓(xùn)練,加強自我調(diào)節(jié)的能力,主動改變自己的生活、訓(xùn)練和心理習(xí)慣,以適應(yīng)比賽環(huán)境。
三、考前多進行心理暗示
如:不要害怕,我已經(jīng)掌握嫻熟了。
別慌,我一定能演好。
我能做到頭腦清醒情緒穩(wěn)定。
我要冷靜,要放松。
四、深呼吸或者聽音樂放松。
另外一種方法是放慢呼吸的節(jié)奏,加深呼吸的深度,這樣一來身體各部分的肌肉就逐步放松,隨之大腦器官也會進入平靜狀態(tài),原先緊張的情緒就能較快地消失。有些演員在賽前用立體耳機將自己與觀眾隔絕開來,聽自己舞蹈的音樂或一些放松的音樂,也可以取得很好的放松效果。
舞蹈藝考們只要做到以上幾點還愁考官注意不到你?
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