針對(duì)很多同學(xué)關(guān)于嗓音保護(hù)的提問(wèn)，星干線小編專(zhuān)門(mén)采訪了中國(guó)音樂(lè)學(xué)院的老師寫(xiě)了這篇文章。首先帶大家對(duì)發(fā)音器官（聲帶）進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的認(rèn)識(shí)，人類(lèi)的“聲帶”又叫“聲襞”，是以甲狀軟骨前角后面與杓狀軟骨聲帶突之間的聲韌帶為基礎(chǔ)，加上聲帶肌和其表面的黏膜共同構(gòu)成的。“聲帶”是歌唱者的樂(lè)器，我們?cè)趺慈ケＷo(hù)這個(gè)樂(lè)器呢請(qǐng)大家注意以下幾點(diǎn)：

第一、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣。科學(xué)聲音訓(xùn)練法，不是通過(guò)大喊來(lái)改變聲音，而是通過(guò)調(diào)整肌肉的組合能力來(lái)改變聲音的，那些拼命喊叫的方式來(lái)訓(xùn)練聲音的方法是不可取的，這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過(guò)重，而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破，造成出血的現(xiàn)象。
第二、適當(dāng)忌食冷飲。冷食對(duì)肌肉的舒展有束縛的作用，本來(lái)發(fā)聲器官的肌肉松馳狀態(tài)非常好，一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然會(huì)收縮，從而降低肌肉的彈性，進(jìn)而，影響聲音的產(chǎn)生和美化。
第三、保持濕潤(rùn)的口腔環(huán)境。播音員主持人平時(shí)要多飲水，這不僅是身體的需要，作為播音員主持人，更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施，若有口渴的感覺(jué)應(yīng)及時(shí)飲水。
第四、保持口腔溫度。飲水時(shí)要選擇40攝氏度以上的水飲用，尤其是節(jié)目開(kāi)始前。同時(shí)演播環(huán)境，也要盡力保持室溫。
第五、注意休息。播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來(lái)，一個(gè)重要原因是身體不能疲勞，保持上場(chǎng)前的活力，以充沛的活力帶來(lái)聲音的多元變化。如果，身體疲勞，必將影響聲音的發(fā)揮。